Intolerancia a la lactosa: alternativas para consumir calcio

La nutricionista Adriana López nos explicó que es la lactosa y porque se genera la intolerancia que produce desde simples malestares a síntomas severos en el sistema digestivo.  También nos habló sobre otras alternativas para consumir calcio que no solamente sean lácteos.

En su habitual micro de nutrición en Radio 37, la profesional dio detalles de qué alimentos contienen calcio y proteínas para sustituir los productos animales. El consumo de frutos secos y legumbres en una dieta equilibrada puede ser una buena fuente de estos nutrientes para evitar el consumo de aquellos que tengan lactosa.

Adriana López atiende en E.Salud, en calle 26 entre 11 y 13, la encontras en instagrama en @Adrianalopeznutri.