“Perdemos mucha agua y minerales con las altas temperaturas”, dijo Adriana López

La nutricionista Adriana López nos brindo consejos para mantenerse hidratados en esta ola de color, ya que a través de la transpiración y la respiración, en estos dias de tanta temperatura se pierde mucha agua y minerales.

En su habitual micro de nutrición en Radio 37, la profesional dio detalles de qué es importante consumir alimentos que contengan mucha agua como frutas y verduras. Nos indicó que es mejor evitar las comidas con muchas calorías porque eso es sumar más calor al cuerpo además de las altas temperaturas.

Detalló que también es bueno consumir leche y yogurt porque tienen un buen  porcentaje de agua.

Adriana López atiende en Anandá, en calle 24 entre 5 y 7 y la encuentras en instagram como  @Adrianalopeznutri.