Ejercitarse con olas de calor: “No se cambian los tiempos de entrenamiento pero si los horarios”, dijo Sebastián Moreno

El entrenador piquense Sebastián Moreno,  estuvo en diálogo con Radio 37 y nos contó cómo viene el entrenamiento en el grupo de running Los Tanos y a su vez nos dio tips para entrenar en epocas de olas de calor.

En cuánto al primero objetivo del año por el cual el equipo de running se viene entrenando, Sebastián nos comentó: ” La competencia principal que tenemos como objetivo primero en el año son los 42 k, los 21 k y los 10 k que se realizan el 14 de abril en la Pampa Traviesa, que es nuestra maratón y nuestra fiesta atlética que comienza el calendario atlético argentino”.

En cuánto a los tips a tener en cuenta a la hora de ejercitarse con las olas de calor, Moreno resaltó la impotencia de mantenerse hidratado, de usar ropa liviana y clara, y entrenar en horarios donde la temperatura es más baja, en la mañana témpano y en horas de la noche. A su vez, agregó que comer liviano y pocas calorías al mediodía es fundamental.